Брусья гимнастические
Простые спортивные конструкции для больших побед
Брусья гимнастические можно установить как дома, так и на улице. Однако при наличии низких потолков на снаряде не получится выполнить все возможные элементы - махи и соскоки. Такая легкая и незатейливая конструкция позволит всегда быть в форме, проводить тренировки, чтобы оттачивать гимнастические навыки, и даже небольшие соревнования, для поддержания духа соперничества. Брусья изготавливают как профессиональные, так и для любителей, возраст также не важен.
Первые шаги на пути к большому спорту
Брусья гимнастические разновысокие подойдут и для взрослых, и для детей. Все благодаря разной высоте перекладин. Такой снаряд в гимнастике является женским, так как у мужчин используются параллельные брусья. Начинать заниматься на таких снарядах можно с четырех лет.
Высота разноуровневых перекладин четко обозначена. Верхняя находится на расстоянии двух метров от пола и 1,8 метра - от матов.
Основные виды брусьев:
- мужские, параллельные. Конструкция представляет из себя две жерди, расположенные параллельно на одной высоте. Производители предлагают как стационарные модели, так и складные. Некоторые конструкции можно регулировать по высоте;
- женские, разновысокие. Конструкция также состоит из нескольких жердей, но они расположены на разной высоте от пола. Крепятся они с помощью растяжки.
Варианты работы со снарядом и эффект от занятий
Плечевой пояс и грудные мышцы прежде всего задействованы и прорабатываются на данном снаряде. Если вы решили купить брусья гимнастические для личного, домашнего использования, то вам лучше выбрать упрощенный вариант снаряда, а не профессиональный. Главное отличие заключается в материалах и самой конструкции. Брусья для профессионалов стоят намного больше, чем обычные, как раз из-за дорогостоящим материалов.
Цена на брусья гимнастические начинается примерно от одной тысячи рублей, но такой снаряд больше относится к турникам. Такая перекладина монтируется на стену и помогает развивать плечевой пояс и грудные мышцы, делать утреннюю зарядку и просто поддерживать хорошее физическое состояние в домашних условиях. 
Что же касается разновысоких профессиональных снарядов, то их стоимость начинается примерно от 40 тысяч рублей и с легкостью преодолевает рубеж в сто и двести тысяч рублей. Но это уже варианты для специализированных физкультурных центров. Жерди спортивной конструкции могут быть выполнены как из дерева, так и из стеклопластика. Если это деревянные изделия, то обычно производители используют ясень, бук, березу. Внутри располагается металлический стержень, например, стальной. Специальная конструкция позволяет размещать жерди на разной дистанции друг от друга. Это возможно сделать благодаря особым шарнирам, находящимся в стойках. Купить брусья гимнастические для детской площадки.
Такой тип снаряда пользуется большой популярностью, так как вид спорта - спортивная гимнастика - достаточно развит в России. Даже если вы не являетесь профессиональным гимнастом, то занятия на брусьях помогут развитию ловкости, силы, выносливости, гибкости, равновесию. В процессе тренировок задействованными оказываются различные группы мышц:
- бедра,
- спина,
- пресс,
- руки,
- плечи,
- грудь,
- ноги.
Основными упражнениями на брусьях являются:
- наскоки,
- различные варианты махов, большие и малые,
- обороты с переменой рук,
- соскоки.